Optar por passagens de ônibus é uma ótima alternativa para economizar e viajar com conforto e tranquilidade. Entretanto, em longas viagens, a fome pode causar certos desconfortos, principalmente quando existem crianças a bordo. Por isso, é essencial levar lanches que supram as necessidades durante o trajeto. Pensando nisso, separamos 4 dicas para você não errar nos lanches para a sua viagem. Confira.

1. Kit para longas viagens

Organizar um kit para se alimentar durante a viagem é a melhor opção para acabar com a fome. Ele deve ser pensado para ser consumido aos poucos durante todo percurso, já que as lanchonetes e restaurantes nem sempre agradam o paladar e o orçamento para a viagem.

Também é importante lembrar que alimentos que precisam ser refrigerados, como iogurtes, devem ser evitados em viagens longas, assim como comidas com cheiros fortes, já que podem incomodar os outros passageiros. Algumas boas opções de lanches seriam: barrinhas de cereal, biscoitos, frutas desidratadas, frutas frescas, como maçã e pera, que são mais resistentes, porções de oleaginosas como amendoim, castanhas ou amêndoas,

sanduíches naturais (atenção: evite usar maionese, requeijão ou vegetais que estragam rapidamente), torradas e água.

2. Kit para viagens curtas

Para viagens com trajetos menores, os lanches nem sempre são necessários, pode variar de acordo com cada pessoa, distância ou horário da viagem. Porém, é interessante se preparar para possíveis imprevistos durante a viagem, como trânsitos intensos ou problemas no ônibus.

Assim, é possível se preparar utilizando os mesmos itens do kit para viagens longas, apenas se atentando ao volume, já que o tempo gasto no transporte será menor.

3. Enjoo durante a viagem

Para combater o enjoo de movimento, também conhecido por cinetose, é crucial que as refeições realizadas antes e durante a viagem sejam adequadas. Evite as comidas pesadas ou muito gordurosas antes de embarcar. Manter a alimentação saudável e o consumo de água ideal antes e durante a viagem fará grande diferença para acabar com o desconforto.

Caso mesmo assim ainda tenha algum tipo de desconforto ou enjoo, ingerir maçã durante a viagem pode ser benéfico para a saúde do seu estômago, pois ela auxilia na eliminação de substâncias que geram mal-estar. Outro alimento muito indicado é o biscoito de água e sal, devido a presença do amido que ajuda na absorção dos ácidos.

Alguns dos principais alimentos que potencializam a cinetose são: brócolis, couve-flor, leite e derivados, melancia, bebidas alcoólicas, bebidas gaseificadas, doces e refeições gordurosas.

4. Água

Por último, não esqueça de consumir água durante a viagem. Porém é importante beber aos poucos, em pequenas porções durante o trajeto, já que o consumo exagerado também pode causar desconfortos.

Com isso, você já possui o conhecimento necessário para montar os seus kits de lanches e aproveitar ao máximo o seu passeio. Lembre-se também de levar em consideração as pessoas que estarão viajando junto com você e avisá-las sobre como evitar possíveis complicações e desconfortos.