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Você sabia que consumir a pasta da banana te ajuda a perder barriga?

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19/11/2020 08h45
Por: Redação Fonte: Redação
Você sabia que consumir a pasta da banana te ajuda a perder barriga?

Ingerir duas colheres (sopa) de uma pasta à base de banana-verde e água enxuga a barriga. Quem chegou a essa conclusão foi a nutricionista Graça Moraes, responsável por uma pesquisa realizada na Universidade do Estado do Rio Grande do Norte.

Para o estudo, selecionou 65 mulheres com as mesmas reclamações: concentração de gordura abdominal, intestino preguiçoso e inchaço na barriga. Então, durante 90 dias, pediu que elas, antes do café da manhã ou do jantar, comessem a tal receita feita a partir da fruta.

Resultados

A pesquisadora constatou que as voluntárias chegaram a perder 6 kg e até 11 cm de circunferência abdominal. “A pasta possui amido resistente, que age como fibra e melhora o trânsito intestinal”, explica Graça. Assim, a barriga seca. O creme ainda dá sensação de saciedade.

Ou seja, você come menos e, claro, emagrece. Nesta matéria, veja como preparar a milagrosa receita caseira e afinar a silhueta de vez.

O creme também ajuda o organismo a…

  • … absorver vitaminas e minerais dos alimentos.
  • … eliminar toxinas.
  • … reduzir o colesterol ruim.
  • … diminuir a concentração de açúcar no sangue.

Para emagrecer mais

  • · Reduza o consumo de frituras, açúcar e sal.
  • · Evite tomar líquidos com as refeições.
  • · Prefira temperar os alimentos com azeite ou óleo de coco. Eles ajudam a desintoxicar o organismo.
  • · Para acelerar o metabolismo, coma a cada três horas.
  • · Substitua o leite de vaca por sucos de frutas com sementes (maçã, melão, melancia) ou leite de soja.
  • · Troque o pão francês por mandioca, batata-doce, inhame ou tapioca, que são ricos em fibras.
  • · No lanche, para não cair em tentação, experimente pratos que levam banana-verde no preparo.
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