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12/11/2018 às 13h26 - atualizada em 12/11/2018 às 13h35

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Redacao

Dourados / MS

Esta muito quente e a Farma & Farma Cristo Rei te ensina como se livrar do calor com sucos
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Esta muito quente e a Farma & Farma Cristo Rei te ensina como se livrar do calor com sucos
Ilustração

Os dias estão ficando cada vez mais quentes e a tendência é só piorar.

Os sucos são excelentes pedidas para aliviar o calor, além de serem saudáveis e ricos em nutrientes, dependendo dos ingredientes, claro.

Trazemos para você receitas simples e deliciosas que você pode fazer para aliviar o calor ou até mesmo servir para aquela visita inesperada no meio da tarde. Vamos conferir?

Suco Vitaminado

Ingredientes:

  • 1 pote de iogurte de sua preferência;
  • 3 colheres de sopa de gérmen de trigo;
  • 1 colher de sopa de açúcar mascavo;
  • 2 bananas  picadas;
  • 1 ½ xícara de chá de suco de laranja;
  • 1 ½ xícara de chá de suco de abacaxi.

Modo de Preparo:

Corte as duas bananas em pedaços e junte o suco de laranja, o suco de abacaxi, o iogurte desnatado e as folhas de hortelã. Depois bata os ingredientes no liquidificador até que a mistura esteja consistente. Sirva bem gelado!

Você pode usar a imaginação e optar por outros ingredientes e outros sabores, o segredo aqui está no iogurte, para dar a consistência vitamínica e encher nosso suco de bons nutrientes!

Suco Aromático

Ingredientes:

  • 1/2 xícara soda limonada diet;
  • Alecrim fresco a gosto;
  • Gelo a gosto;
  • 1 fatia de melancia;
  • 1/2 xícara de chá de suco de laranja.

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Nada como um suco refrescante e aromático com melancia!

Suco de água de coco e morango

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de mel;
  • 5 folhas de hortelã orgânica;
    • 5 cubos de gelo picados;
    • 200 ml de água de coco;
    • 200 gramas de morangos.
    • Modo de Preparo:Bata no liquidificador a água de coco, os morangos, o mel e a hortelã até tudo ficar homogêneo. Acrescente os cubos de gelo e bata usando a tecla pulsar. Depois de pronto, coloque em um copo e sirva. 

Suco de melancia com gengibre

      Ingredientes:
      • 1 copo médio de melancia;
      • 1 colher de sopa de gengibre cheia;
      • 250 ml de água.
      Modo de preparoDescasque e corte o gengibre em pedaços bem pequenos. Corte a melancia em pedaços grandes. Coloque a melancia, a água e o gengibre no liquidificador. Coe o suco numa peneira, leve a geladeira e depois sirva. 

Suco de cascas de frutas

      Ingredientes:
      • 3 xícaras de chá de cascas de frutas variadas;
      • 2 litros de água;
      • Açúcar a gosto.
      Modo de Preparo:Lavar bem as cascas, bater no liquidificador com água. Em seguida, coe bem e adoce a gosto.
Não desperdice as cascas de suas frutas prediletas, onde geralmente vão todos os nutrientes. Que tal preparar um ótimo suco?

Suco de laranja com abóbora

    Ingredientes:
    • Suco de 15 laranjas;
    • Açúcar a gosto;
    • Gelo;
    Modo de Preparo:Cozinhe a abóbora e bata no liquidificador com o suco de laranja e os cubos de gelo. Sirva assim que o suco estiver bem gelado.Mesmo que excêntrica, vale a pena conferir essa deliciosa receita!

FONTE: Melhor com saúde

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